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第3页共3页足球个人训练计划范文第一部分训练内容足球基本功练习课题：足球基本功练习（一）学习目标1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。3、能初步运用小足球组合动作。4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。学情分析1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分学生曾经在电视上看见过。3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。教学内容足球运球、传球、停球教学过程一、准备游戏：《手运球比快》《脚运球比快》（____分钟）1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球。今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快？想不想试一下呀？2、游戏分组游戏3、师小结：篮球。;足球。是因为我们现在脚运球还不熟，这说明。我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好？二、游戏：停球-传球-停球（____分钟）1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试;3、小组展示停球方法;（轻踩、减力挡等）4、分组传球尝试练习;5、小组展示传球方法，注意准确性;（脚背、脚内侧、脚外侧）游戏：传停球接力三、直线运球-曲线运球-接力（____分钟）1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法。2、教师讲解运球的方法，提示要点（推球的后方中下部，向前用力）;（直线运）3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领;4、优生表演，师鼓励;5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，球必须改变运行方向，也就是曲线行进，这就要求我们学会曲线运球，如何进行呢？下面分小组进行尝试。6、学生分组尝试;（绕垫子S运）7、小组优生展示，师归纳：用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。下面我们就来个比赛。方法是。8、比赛：运球接力。四、放松活动：推球入洞（____分钟）1、学生分组进行放松游戏;2、师小结勉励，师生再见。足球个人训练计划范文（二）策划目的：组建____学院足球队,让喜欢足球的人聚在一起，更好宣传____学院足球通过开展丰富多彩活动，充分发挥足球主动性和创新精神，努力提高人们的积极向上的体育精神策划主题：丰富足球文化，提高健身意识，发扬团队精神，增强综合素质策划原则：人人参与，人人受益一、____学院足球队的性质：____学院足球队受学校相关部门领导,是足球协会的一部分.球队由____学院学生组成。二、球员报名方法：1、主要通过打板进行招新报名，有意参加者可通过填好相关报名表的方法进行报名。2、可以通过加入足球QQ群报名。（QQ群号：____）3、经过一段时间的报名，将报名人员起先统计，视报名人数的多少采取相应的办法进行面试。球队名单确定后,球员交一份详细的个人资料。协会开置相关球队的专题，专题主要介绍球队的相关信息，如近期比赛，球员动态，比赛比分等。并在专题上公布球队球员名单。三、球队队服,队徽设计方案的征集球队球服设计方案应有____学院字样。学院足球队建设活动策划方案-策划书学院足球队建设活动策划方案-策划书。设计方案也可向全校公开征集，将最终入围的设计方案公布在____学院香樟树下论坛上。球服设计方案由艺术系相关人员设计。四、球队管理与活动1、球队训练，训练具体内容待定，由球队队长和协会负责人进行监督。2、不定期进行比赛，比赛具体事宜，有球队经理负责。3、训练要求每一位队员积极参加，如有特殊情况须向队长或领队请假，准假才可缺练。训练时间：暂定地点：暂定4、若举行对抗赛，协会负责人须到场，队长及队员若无特殊情况也必须到场。并且需要随队队医1~____名到场。5、球队日常开支有球队协会负责人负责，球队资金由协会负责人管理，由球队每个成员监督，协会负责人应定期公开帐目。同时球队管理也由经理负责，定期举行例会。6、球队队长由队员选举产生（队长需是协会成员）,并有协会负责人认定。若对队长有任何意见，可向协会负责人或队长本人当面提出，协会负责人须及时向队长转达，队长须虚心接受：对与无理要求可不于理睬，协会负责人要对此种行为批评教育。7、每个队员应当相互尊重，友爱团结，尊重队长、协会负责人及其他任何球队人员。任何队员不的擅自离队，缺练，缺赛，否则将有相应处罚。8、以上制度任何球队成员必须遵守。五、球队管理办法球队由足球协会管理，由协会负责人主管，队长负责，并制定球队章程，球员管理办法等。球队每隔一年时间都在校内进行招新，以保持球队的持续性。六、球队组成领队____名，经理____名，外联____名（联系其他足球队比赛），队医1~____名，队员最少____名（不限上限），拉拉队成员5~（无上限）注：拉拉队报名可与球队报名同时进行，具体规章将有推举的拉拉队队长制定，领队、经理、外联必须由足球协会理事团成员产生。七、球队比赛相关事宜球队在近期内预计以训练，磨合队员为主。在球队内有一定默契与了解后，可联系社会各球队，大专院校进行交流与切磋。八、经费预算球队组建费用：暂无。宣传费用：横幅制作，海报，通知（暂由会费出）球衣制作费用：暂定，由老师商